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domingo, 31 de enero de 2016

26 PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE DONACIÓN DE ÓRGANOS

1.        ¿Qué es la donación y el trasplante de órganos y tejidos?
La donación es un acto voluntario por el cual una persona en vida o su familia después de la muerte autorizan la extracción de órganos y tejidos para trasplante, con el fin de ayudar a otras personas. La  donación  es  desinteresada  y  altruista,  ya  que  por  ella  no  existe remuneración o retribución para el donante o su familia. Por cada donante de órganos y tejidos se pueden beneficiar más de 55 personas.
El trasplante de órganos es un tratamiento médico por medio del cual órganos, tejidos y células enfermas son reemplazados por las de un donante. Estos procedimientos ofrecen excelentes resultados en la calidad de vida de las personas, además de prolongarla.
http://www.lalupatv.co/wp-content/uploads/2014/03/donacion-238x238.jpg

2.        ¿Qué órganos y tejidos se donan y se trasplantan en Colombia?
Órganos: corazón, pulmones, hígado, riñones, intestino, páncreas.
Tejidos: corneas, piel, huesos, médula ósea, vasos sanguíneos, válvulas cardiacas, cartílagos, tendones, esclera, membrana amniótica.
3.        ¿Qué mitos existen en torno a la donación de órganos y tejidos?
Existen mitos que han sido creados por personas inescrupulosas en todo el mundo para generar confusión y temor respecto al tema. Los más comunes son:
• El donante queda desfigurado
NO ES CIERTO. El cuerpo del donante no sufre deformación alguna. La obtención de órganos y tejidos es realizada por especialistas. Una vez termina el procedimiento, el donante conserva su estética corporal para que posteriormente el cadáver sea entregado a la familia.
• Existe tráfico de órganos
NO ES CIERTO. En Colombia la Ley 73 de 1988, la Ley 919 de 2004 y el Decreto 2493 de 2004 prohíben esta práctica, considerándola un delito. De igual forma todo el proceso de donación y trasplantes es vigilado y coordinado por entidades estatales como el Ministerio de Salud y Protección Social, el Instituto Nacional de Salud y las Secretarías de Salud.
Así mismo, los trasplantes de órganos y tejidos, por ser procedimientos de alta complejidad, son realizados en instituciones que cuentan con una infraestructura adecuada y un personal entrenado específicamente en esa área. Cada procedimiento realizado es vigilado y controlado.
• Las religiones no aceptan la donación de órganos y tejidos
NO ES CIERTO. Muchas religiones del mundo, incluyendo la católica, están a favor de la donación de órganos y tejidos, y lo ven como un acto de ayuda y solidaridad hacía otro ser humano.
4.        ¿La donación y el trasplante de órganos tienen algún costo?
El trasplante de riñón, hígado, corazón, córnea y médula ósea están incluidos en el Plan Obligatorio de Salud (POS) y por ende no tienen ningún costo. En caso de otros trasplantes también son cubiertos por el sistema de salud. Las personas que necesitan de algún tratamiento de trasplante de órganos y/o tejidos pueden acceder a él sin importar sexo, religión o condición económica.
5.        ¿Por qué es importante donar órganos y/o tejidos?
Es importante donar para salvar y mejorar la calidad de vida de otros colombianos que necesitan un trasplante de órganos y/o tejidos, y pueden acceder al tratamiento sin importar sexo, religión o condición económica. La donación es un acto de solidaridad de la sociedad que se devuelve a ella misma. No es posible la realización de procedimientos de trasplante sin la donación.
6.        ¿En todas las ciudades hacen trasplantes y donde se realizan los procesos de donación?
En Colombia se encuentran habilitados únicamente 26 clínicas y hospitales con programa de trasplante e inscritos ante la Red para realizar estos procedimientos.
El listado de instituciones puede ser consultado en:
www.ins.gov.co/lineas-de-accion/Red-Nacional-Laboratorios/Paginas/marco-Legal-documentos-tecnicos-y-estadisticas.aspx
Estas mismas entidades son las únicas autorizadas para realizar la extracción de órganos y tejidos y se desplazan para tales procedimientos a las Instituciones Prestadoras de Servicios de Salud donde se encuentre el donante.
7.        ¿Se puede donar en vida?
Si, algunos órganos y tejidos se pueden donar en vida. Por ejemplo, se puede donar un órgano par como un riñón, a un familiar o persona relacionada, siempre y cuando se cumplan con los requisitos establecidos en la normatividad vigente. También se puede realizar donación de un tejido como medula ósea para una persona relacionada.
8.        ¿En qué momento se realiza la donación de órganos y tejidos?
El procedimiento de donación se realiza en el momento en que una persona fallece en situación de muerte encefálica o por paro cardiorrespiratorio y luego de solicitar consentimiento para la donación de sus órganos a su familia. Solo son extraídos los órganos y tejidos que la familia haya indicado en el formulario de aceptación y aquellos que sean aptos para trasplante luego de verificar su función con los diferentes exámenes que se realizan. Por eso es fundamental que la persona en vida manifieste a su familia su voluntad de ser donante.

9.        ¿Cuáles son las condiciones que debe cumplir una persona que ha muerto para que se realice la donación?
La donación de órganos y tejidos procede una vez se diagnostica la muerte por criterios neurológicos a una persona (muerte encefálica). En este momento se procede a realizar una serie de exámenes al donante para determinar la viabilidad de los órganos y tejidos.
En el caso que presente la muerte por paro cardiorrespiratorio solo se pueden extraer tejidos.
10.     ¿Qué es la muerte encefálica?
La muerte encefálica se produce cuando una persona sufre una lesión cerebral catastrófica que ocasiona el cese total e irreversible de la actividad de todo el cerebro, el cual es el encargado de controlar el funcionamiento de todos los órganos.
Las personas que se encuentran en muerte encefálica se consideran médica, ética y legalmente como cadáveres.
Es posible mantener artificialmente y de manera temporal los órganos con medicamentos y equipos médicos mientras se determina la posibilidad de que puedan ser donados.
11.     ¿Quién puede ser donante de órganos y tejidos?
Todos podemos ser donantes.
Solo en el momento en que la persona fallece se determina si es apto para convertirse o no en donante, previó al consentimiento de su familia para la donación.
En vida se puede donar un órgano par o tejido, de acuerdo con las condiciones clínicas y legales establecidas. La donación de órganos no tiene límite de edad; en el caso de los menores de edad, estos pueden ser donantes con consentimiento de los padres.
12.     ¿Existe en Colombia reglamentación para la donación y el trasplante?
En Colombia existe una amplia reglamentación de todos los aspectos relacionados con la donación y el trasplante de componentes anatómicos, entre ellas la Ley 73 de 1988, la Ley 919 de 2004 y el Decreto 2493 de 2004, como las más importantes. Esta normativa regula los procesos para la donación de órganos y tejidos con fines de trasplante de personas fallecidas y en vida, los mecanismos de donación, los aspectos técnico-científicos y las medidas sanitarias en caso de incumplimientos.
13.     ¿Qué es la presunción legal de donación?
Es un mecanismo por el cual se pueden extraer órganos y tejidos. En Colombia, si no existe oposición a la donación por la persona en vida o por su familia al momento de la muerte se puede proceder a la donación de los órganos y tejidos siempre y cuando no hayan pasado las horas máximas establecidas para asegurar la calidad de los mismos, y no exista ninguna contraindicación médico legal en el donante para poder extraerlos.
14.     ¿Qué es la Red de donación y trasplantes?
La Red de Donación y Trasplantes de Órganos y Tejidos fue creada por el Ministerio de la Protección Social en el año 2004, de acuerdo con el Decreto 2493. Es un sistema de integración de los Bancos de Tejidos y de Médula Ósea, Instituciones Prestadoras de Servicios de Salud (IPS) habilitadas con programas de Trasplante o Implante, el Instituto Nacional de Salud (INS), las Direcciones Departamentales y Distritales de Salud y demás actores del sistema. Busca la coordinación de actividades relacionadas con la promoción, donación, extracción, trasplante e implante de órganos y tejidos, con el objeto de hacerlos accesibles en condiciones de calidad, en forma oportuna y suficiente a la población, siguiendo los principios de cooperación, eficacia, eficiencia, equidad y solidaridad.
http://lgblog.cl.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2012/07/header-fran1.jpeg

15.     ¿Cómo es el proceso para ingresar a una lista de espera?
1. Una persona que padezca una enfermedad crónica o aguda y cuyo tratamiento pueda ser el trasplante debe ser remitida por su médico tratante especialista para valoración pre-trasplante a una IPS habilitada con programa de trasplante.
2. Posterior a esta remisión, la Empresa Administradora de Planes de Beneficios a la cual esté vinculada (Entidad Promotora de Salud -EPS- o Direcciones Departamentales y Distritales de salud) debe autorizar el procedimiento en una IPS habilitada con el programa del trasplante requerido, de acuerdo con lo que se concluya en el estudio pre-trasplante.
3. Una vez el estudio pre-trasplante determine que el paciente cumple con las condiciones clínicas para que sea realizado el trasplante y se disponga de la autorización del asegurador, el paciente ingresa a una lista de espera para el trasplante requerido.
4. La realización del procedimiento del trasplante depende de que haya un donante compatible y exista la donación de órganos para que estos puedan ser usados con este fin.
16.     ¿Cómo se asignan los órganos y tejidos donados?
La asignación de los órganos y tejidos donados se realiza a las personas que están en lista de espera, garantizando la equidad en la asignación, sin discriminación por razones de origen familiar, estrato socioeconómico, sexo, raza, religión, entre otros, respondiendo únicamente al cumplimiento de los criterios técnicos y científicos definidos a nivel nacional para este fin.
Esta actividad es auditada y controlada por las entidades del Gobierno, asegurando la transparencia del proceso.
17.     ¿Puedo conocer el receptor al cual se asignaron los órganos donados?
La información relacionada con el donante, el receptor y el proceso de donación está sujeta a reserva y por tanto es confidencial.
18.     ¿Cómo puedo ser donante?
Lo más importante es informar a tus familiares sobre tu voluntad de ser donante para que al momento de tu fallecimiento se informe tu decisión y se respete.
Así mismo, puedes manifestar tu voluntad de ser donante adquiriendo el Carné único nacional de donantes, en un trámite virtual con el Instituto Nacional de Salud. Lo más importante es que lo converses con tu familia y que se respete tu voluntad de ser donante, finalmente ellos deben dar el consentimiento de donación.
19.     ¿Cómo puedo obtener el carné de donante?
El carné por el cual manifiestas la voluntad de donación puedes adquirirlo en el Instituto Nacional de Salud. Allí debes registrarte y suministrar información básica como tu nombre, tu teléfono, tu grupo de sangre, etc. Una vez ingresada esta información puedes descargar, guardar e imprimir tu carné cuando quieras.
20.     ¿Qué pasa si no tengo acceso a internet o correo electrónico?
Si no diligencias el campo de correo electrónico podrás descargar de inmediato el carné que te identifica como donante. En caso de que no dispongas de un computador o acceso a internet puedes contactar al Instituto Nacional de Salud a través de los teléfonos: 2200925 en Bogotá y 018000113400 en el resto del país.
21.     Qué debo hacer si me inscribí antes del 2014 y no tengo clave para acceder al registro de carnetización de donación?
Si te registraste antes del 2014 podrás solicitar el envío de tu clave de acceso a través del aplicativo de carnetización, desde donde te enviarán la clave al correo electrónico registrado.
Si no incluiste correo electrónico cuando te registraste anteriormente, debes contactarse con el Instituto Nacional de Salud por seguridad de tus datos a través de los teléfonos: 2200925 en Bogotá y 018000113400 en el resto del país.
22.     ¿Qué debo hacer si perdí mi carné de donante?
No hay problema. Puedes ingresar cuando quieras al aplicativo del Instituto Nacional de Salud y descargar tu carné. En caso de que no dispongas de un computador o acceso a internet puedes contactar al Instituto Nacional de Salud a través de los teléfonos 2200925 en Bogotá y 018000113400 en el resto del país.
23.     ¿Qué debo hacer si quiero actualizar mis datos?
Puedes actualizar la ficha con tu información ingresando a tu sesión en la opción “ya soy donante”, y allí te solicitarán tu usuario y contraseña para entrar al sistema.
24.     ¿Qué debo hacer si deseo cambiar la voluntad de donación?
Debes contactar al Instituto Nacional de Salud a través de los teléfonos 2200925 en Bogotá y 018000113400 en el resto del país.
25.     ¿Qué debo hacer si también quiero ser donante de sangre?
Puedes contactarte con el Instituto Nacional de Salud, en la página web www.ins.gov.coo la línea 018000 11 34 00 para orientarte sobre el banco de sangre más cercano.
26.     ¿Dónde puedo obtener más información?
Contactos del Ministerio de Salud y Protección Social
Página web: www.minsalud.gov.co
Teléfono en Bogotá: (+57 1) 3 30 50 00 ext. 1300 – 1303
Correo Electrónico: ecardenas@minsalud.gov.co
Dirección: Carrera 13 N° 32 – 76
Contacto del Instituto Nacional De Salud

Página web: www.ins.gov.co


Fuente: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/

sábado, 23 de enero de 2016

Qué es el virus zika, la enfermedad que se está propagando por América Latina

El zika es transmitido por la picadura de un mosquito.
En los últimos meses, el nombre de un virus desconocido hasta el momento en América Latina comenzó a circular: el zika, también conocido como ZIKAV o ZIKV.
En febrero de 2015, las autoridades brasileñas comenzaron a investigar un brote de erupciones en la piel que afectaba a seis estados en la región noreste del país.
Según la Organización Panamericana de la Salud, 20 países ya han reportado la detección del zika en su territorio: Barbados, Bolivia, Brasil, Colombia, Ecuador, El Salvador, Guadalupe, Guatemala, Guyana, la Guayana Francesa, Haití, Honduras, Martinica, México, Panamá, Paraguay, Puerto Rico, la isla de San Martín, Surinam y Venezuela.
Pero la OPS señala que el recuento crece cada día y considera que acabará llegando a todos los países de América Latina.
A continuación, BBC Mundo compila lo más importante que debes saber sobre el tema.
 §  ¿QUÉ ES?
El virus zika es causado por la picadura de un mosquito y se cataloga como un arbovirus perteneciente al género flavivirus, que son aquellos que animales invertebrados como zancudos y garrapatas le transmiten al ser humano.
El zika es similar al dengue, la fiebre amarilla, el virus del Nilo Occidental y la encefalitis japonesa.
Se transmite tras la picadura de un mosquito del género aedes, como el Aedes Aegypti, que causa el dengue.
§  ORIGEN
La fiebre es uno de los síntomas de la enfermedad, pero no suele ser muy alta.
El virus se identificó en 1947 por primera vez en Uganda, específicamente en los bosques de Zika. Se descubrió en un mono Rhesus cuando se realizaba un estudio acerca de la transmisión de la fiebre amarilla en la selva.
Análisis serológicos confirmaron la infección en seres humanos en Uganda y Tanzania en 1952, pero fue en 1968 que se logró aislar el virus con muestras provenientes de personas en Nigeria.
Análisis genéticos han demostrado que existen dos grandes linajes en el virus: el africano y el asiático.
§  BROTES PREVIOS
En 2007 se registró la infección en la isla de Yap, que forma parte de Micronesia, en el Océano Pacífico. Fue la primera vez que se detectó el virus fuera de su área geográfica original: África y Asia.
A finales de octubre de 2013, se inició un brote en la Polinesia Francesa, también en el Pacífico, en el que se identificaron 10.000 casos.
De ese total, aproximadamente 70 fueron graves. Los pacientes desarrollaron complicaciones neurológicas, como meningoencefalitis, y autoinmunes, como leucopenia (disminución del nivel normal de leucocitos en la sangre).
En febrero de 2014 las autoridades chilenas confirmaron un caso de transmisión autóctona en la Isla de Pascua. El mismo coincidió con un brote en Nueva Caledonia y las Islas Cook. Nuevamente en el Océano Pacífico.
§  TIEMPO DE INCUBACIÓN
Suele oscilar entre 3 y 12 días. Tras este período, aparecen los síntomas. Sin embargo, la infección también puede presentarse de forma asintomática.
Una de las medidas de protección es el uso de repelentes contra los zancudos.
Según un estudio publicado en la revista médica The New England, una de cuatro personas desarrolla síntomas.
No se ha reportado ninguna muerte que haya sido causada por la enfermedad.
La mayoría de las personas se recupera y la tasa de hospitalización es baja.
§  SÍNTOMAS
Generalmente, duran entre cuatro y siete días y pueden confundirse con los del dengue.
En los casos en los que las señales que revelan la enfermedad son moderados, la persona puede tener fiebre de menos de 39°C, dolor de cabeza, debilidad, dolor muscular y en las articulaciones, inflamación que suele concentrarse en manos y pies, conjuntivitis no purulenta, edema en los miembros inferiores y erupción en la piel, que tiende a comenzar en el rostro y luego se extiende por todo el cuerpo.
Con menos frecuencia se presentan vómitos, diarrea, dolor abdominal y falta de apetito.
Se recomienda el uso de paracetamol, no de aspirinas porque puede causar sangrado.
Las complicaciones de tipo neurológico y autoinmune han sido excepcionales hasta el momento debido a que solo se vieron en la Polinesia Francesa.
§  TRATAMIENTO
No hay una vacuna ni un tratamiento específico para el zika, sólo un manejo sintomático que consiste en descansar y en tomar acetaminofén o paracetamol para el control de la fiebre.
No se recomienda el uso de aspirinas por el riesgo de sangrado que acarrea.
También se aconseja ingerir líquido en abundancia para paliar el que se pierde por diferentes razones.
Para manejar el prurito ocasionado por la erupción, se pueden utilizar antihistamínicos.
Es necesario mantenerse alejado del paciente al menos durante la primera semana de la enfermedad para evitar el contagio.
§  PREVENCIÓN
Como la transmisión ocurre por la picadura de un mosquito, se recomienda el uso de mosquiteros que pueden impregnarse con insecticida y la instalación de mallas antimosquitos si no se tienen.
Se deben utilizar repelentes con Icaridina y ropa que cubra las extremidades, para que haya menos posibilidades de sufrir una picadura.
El riesgo para el continente se encuentra en el potencial de transmisión de la enfermedad, que radica en que los mosquitos transmisores del virus viven en la región y en la densidad poblacional de la misma.

Fuentes: Organización Panamericana de la Salud, Centro Europeo para el Control y Prevención de Enfermedades, Biblioteca Nacional de Medicina e Institutos de Salud de Estados Unidos y WebMD
http://www.bbc.com/



sábado, 2 de enero de 2016

12 retos saludables para este 2016

Llegó el Año nuevo y es tiempo de planear nuevos retos con entusiasmo, entre ellos está el de mejorar la salud. Una manera fácil de alcanzar este objetivo es formando hábitos saludables, plantéate una meta que puedas cumplir y define pequeños cambios diarios en tu rutina que te puedan ayudar a lograrla.

Te proponemos 12 retos saludables y fáciles para empezar a cambiar tu rutina:
  • Comienza con un buen desayuno: que incluya fruta, pan, leche, queso, huevo, etc. que te llenarán de energía.
  • Prueba 2 verduras y/o hortalizas nuevas: busca las que nunca hayas comido e intégralas a tu alimentación.
  • Prueba una fruta nueva: prefiere las frutas de temporada, intégralas como parte de un snack saludable.
  • Prepara una ensalada que nunca hayas probado: prepara un nuevo mix de frutas, frutos secos, verduras, etc.
  • Bebe 2 litros al día: toma al menos 8 vasos de agua repartidos durante el día.
  • Camina más: reserva dos horas a la semana para ir a caminar por algún lugar agradable.
  • Participa en alguna actividad deportiva: inscríbete en alguna clase de baile, natación o equipo deportivo.
  • Duerme lo suficiente: 8 horas de sueño de buena calidad es fundamental para mantener una vida saludable.
  • Relájate al menos 5 minutos al día: escucha música, realiza respiraciones, esto te ayudará a reducir el estrés.
  • Toma una postura correcta al sentarte: en la oficina o en casa, realiza ejercicios de flexibilidad mínimo 10 min diarios.
  • Organiza tu vida con una agenda: poner orden ayuda a reducir el estrés, marca en la agenda una de las tareas más importantes para tu salud: dedicar tiempo a nosotros mismos, tiempo de descanso.
  • ¡Sonríe todos los días!: la sonrisa proyecta una imagen nuestra más atractiva, si te ríes, liberas el estrés y la ansiedad y ganas en salud física y mental de manera inmediata.

Comienza con estos pequeños retos, introduce mejoras saludables en tu día a día, fíjate objetivos sencillos, concretos y progresivos, así estaremos más motivados y los veremos más sencillos de cumplir.

Fuente: https://www.nutrioli.com/consejos-saludables

lunes, 14 de diciembre de 2015

10 RECOMENDACIONES PARA EVITAR LA INDIGESTIÓN EN NAVIDAD Y AÑO NUEVO

Cómo reconocer una indigestión

¿Piensas darle rienda suelta a tu apetito con comilonas y atracones en estas fiestas de Navidad y Año Nuevo? Ten en cuenta que esto puede sobrecargar tu estómago e intestinos y generar molesta sensación de pesadez, dolor y agruras, por lo que te recomendamos seguir ciertos consejos para no arruinar tu festejo.
Hay fechas especiales que facilitan la convivencia entre familiares y amigos. De este modo, sobre la mesa de cada hogar o cada restaurante se presenta un desfile interminable de platillos que hacen pasar ratos amenos.
Sin embargo, tan suculenta variedad culinaria hace que muchas personas abusen en la cantidad de alimentos que ingieren, por lo que estómago e intestinos trabajan como pocas veces y se encuentran expuestos a sufrir enfermedades gastrointestinales como dispepsia o indigestión, la cual es una sensación de dolor o ardor en la parte superior del abdomen acompañado generalmente de pesadez, eructos, reflujo y sensación de estar muy lleno.

Te invitamos a repasar las causas de indigestión para que tomes las medidas necesarias que te ayudarán a evitarlo o, en su defecto, para conocer los remedios contra la dispepsia a los que puedes recurrir en caso de haber ingerido alimentos en forma exagerada.
Digestión en problemas: síntomas de dispepsia
Las causas de indigestión más frecuentes son, invariablemente,comer en exceso, demasiado rápido o con muchos condimentos, y aunque cada individuo puede experimentarlos en forma distinta, los síntomas de dispepsia más comunes son: 
  • Dolor y malestar en la parte superior del abdomen.
  • Sensación de ardor estomacal.
  • Eructos y ruidos intestinales fuertes.
  • Flatulencia (gases estomacales).
  • Inflamación abdominal.
  • Agruras y sensación de acidez o reflujo.
  • Pérdida de apetito.
  • Náuseas.
  • Cansancio y malestar general.


En gran medida, la causa de estas dificultades radica en una combinación de malos hábitos alimenticios que se acentúan ante la carga de trabajo desmedida del sistema digestivo. Por ejemplo, la presencia de gases se debe a que una masticación deficiente y demasiado precipitada (casi siempre debido a estrés y nerviosismo) que facilita la ingesta de altas cantidades de aire, hecho que da origen a un trastorno llamado aerofagia (de "aeros", aire y "fagein", tragar).
Hay que considerar que en cada deglución siempre ingresa pequeña cantidad de aire que no genera molestias, pero cuando la proporción sobrepasa los límites normales puede provocar eructos frecuentes, gases, dolor abdominal, leve sensación de ahogo e, incluso, sentir que se tiene un cuerpo extraño en la garganta. Este mismo problema da lugar a meteorismo, afección originada por almacenamiento de aire en el intestino (generalmente en el grueso), con la consiguiente generación de molestias como retortijones (acentuados por el uso de ropa ajustada) y eliminación de gases por el recto.
Otro tanto hay que decir de las agruras, la cuales se manifiestan cuando los jugos digestivos del estómago ascienden al esófago y garganta (reflujo), ocasionando sensación de ardor y quemazón en estas estructuras; suele presentarse por consumir irritantes (alcohol, tabaco, café) y platillos con mucha grasa, condimentos y picante, ya que son difíciles de digerir, pero también por moverse demasiado después de comer, como cuando se baila luego de la cena, o por comer a altas horas de la noche e irse a dormir inmediatamente, debido a que al acostarse el cuerpo adopta una posición horizontal que facilita el vaciamiento del contenido estomacal hacia la boca.
Por su parte, agotamiento y cansancio se deben al esfuerzo que debe soportar el sistema digestivo, pero ante todo a que la sobrecarga del estómago impide la transformación de los comestibles en sustancias químicas que puedan ser absorbidas por el intestino, de modo que los nutrientes no pueden ingresar al torrente sanguíneo para ser transportados a las células y generar energía.
Remedios contra la dispepsia
Es importante que la persona con indigestión comprenda que lo que le sucede es un problema transitorio que responde bien al tratamiento en la gran mayoría de los casos, para evitar caer en estados de ansiedad o nerviosismo que pueden aumentar la gravedad de los síntomas.
Asimismo, debe tomarse en cuenta que existen varias alternativas que permiten aliviar los síntomas de dispepsia:
  • Medicamentos de venta libre formulados para optimizar el proceso digestivo; muchos de ellos son efervescentes y otros contienen sustancias que mejoran el funcionamiento del estómago e intestinos. Sigue las instrucciones de uso que aparecen en la caja y no rebases la dosis indicada por día.
  • Antiácidos, disponibles en tabletas o suspensión, eliminan agruras, acidez y reflujo.
  • Digestivos naturales son una buena opción: toma un té o infusión de menta, canela, manzanilla, hierbabuena o cilantro.
  • Dejar de fumar mejora la condición del estómago; ten en cuenta que el humo del cigarro causa irritación en el sistema digestivo y empeora tu estado.
  • Se sugiere seguir una dieta baja en grasas y evitar el consumo de picante y condimentos.
  • Es apropiado alimentarse con todo tipo de verduras, así como con frutas que ayuden a la digestión, tales como cítricos, manzana, uvas, piña o papaya.
  • Descansa y trata de evitar estrés y ansiedad.

Cómo prevenir la indigestión
Mucho mejor que pasar por los estragos de la indigestión es, sin duda, prevenirla. Por ello, te recomendamos tomar en cuenta los siguientes puntos:
  • Modera el consumo de salsas, especias, condimentos, picante, grasas, café y alcohol. 
  • Come despacio y tritura correctamente los alimentos. Da tiempo a la comida y saborea cada platillo. 
  • No desistas ante tus familiares o anfitriones; si te sientes satisfecho no tienes por qué comer más.
  • Alterna los platillos fuertes con ensaladas de frutas y verduras. 
  • Prefiere alimentos que ayuden a tu sistema digestivo, como pan integral o yogurt, y acompaña la carne con aderezos elaborados con hierbas que faciliten el trabajo de tu estómago, como menta y cilantro.
  • Utiliza únicamente los condimentos necesarios y opta por aquellas hierbas que mejoren el funcionamiento intestinal: albahaca, mejorana, tomillo o hierbabuena.
  • Si ya sabes que tu estómago reacciona desfavorablemente ante la comida grasosa o condimentada y no puedes evitar su consumo, no olvides tomar un antiácido.
  • No practiques actividades físicas intensas, como bailar o correr, después de comer.
  • Evita dormir inmediatamente después de comer.
  • No uses ropa ajustada que presione tu región abdominal.

¿Lo mío es indigestión?
Finalmente, cabe mencionar que la dispepsia puede confundirse con otras enfermedades gastrointestinales, por lo que si las manifestaciones ya mencionadas persisten de manera continua e intensa durante más de seis horas, de manera intermitente por más de dos semanas, o se acompañan de otros síntomas, debes consultar al médico gastroenterólogo de inmediato para descartar cualquiera de las siguientes afecciones:
  • Gastroenteritis infecciosa. Se conoce popularmente como infección estomacal y se debe al consumo de alimentos contaminados con bacterias. Además de indigestión se presentan vómito y/o diarrea con mucho líquido, fiebre y debilidad general. Requiere la administración de antibióticos.
  • Gastritis. Es la inflamación y desgaste de la mucosa o recubrimiento interno del estómago a causa de la bacteria Helicobacter pylori. Produce reflujo y agruras, y se acentúa con el consumo de grasas e irritantes. Suele ser motivo de indigestión si dura más de dos semanas.
  • Úlcera. Perforación de las paredes estomacales que se manifiesta con reflujo, digestión muy pesada, mal aliento y dolor que inicia en el vientre y puede expandirse hacia la espalda. Suele deberse a una gastritis mal tratada, uso de medicamentos muy fuertes (ácido acetilsalicílico o naproxeno), estrés y consumo de cigarro y alcohol. Se diagnostica luego de tres meses de indigestión y malestar estomacal.
  • Enfermedades de la vesícula biliar. Este tejido es una bolsa en la que se acumulan sustancias digestivas provenientes del hígado, y puede sufrir inflamación o infectarse, padecimientos que se manifiestan con dolor insistente luego de comer, prácticamente igual que una indigestión, sólo que la molestia se presenta en la región hepática, debajo de las costillas de lado derecho del abdomen, y se puede extender hacia el hombro del mismo lado.
  • Síndrome del intestino irritable. Problema digestivo que se debe a anomalías en el tránsito de alimentos en el colon, si bien hay quienes sostienen que se vincula a estrés. Puede generar dolor abdominal después de comer, pero los pacientes con esta enfermedad se distinguen porque presentan cambios en la frecuencia y característica de sus evacuaciones (diarrea o estreñimiento alternados), y habitualmente asocian una mejoría de sus síntomas después de evacuar.
  • Apendicitis. La inflamación del apéndice (pequeño tubo que está unido en su base al colon o intestino grueso) se manifiesta con dolor abdominal moderado que se limita a la región del ombligo, pero a medida que el problema aumenta las molestias se vuelven más intensas y se extienden a la zona inferior derecha del abdomen. Se suele acompañar de náuseas, vómito, ganas de defecar o de expulsar gases, falta de apetito, fiebre moderada, diarrea y dificultad para orinar.
  • Angina de pecho. Problema que se debe a la obstrucción parcial de las arterias coronarias (que distribuyen la sangre en el corazón) y que puede derivar en paro cardiaco. Genera dolor en la parte superior del abdomen que se suele atribuir a indigestión, aunque los síntomas pueden incluir dolor en mandíbula y espalda, sudoración excesiva, ansiedad y sensación de muerte inminente.

El diagnóstico certero de estos problemas exige la realización de estudios como análisis de sangre y endoscopia (obtención de imágenes del interior del sistema digestivo mediante la introducción de fibra óptica), por lo que recomendamos acudir al gastroenterólogo para determinar con precisión cuál es el problema y cómo se llevará a cabo su tratamiento.
Bien vale darle amor y atención a tus seres queridos, pero también es pertinente dedicar un poco de atención a tu estómago y evitar caer en abusos que pueden arruinar estas fechas memorables, ¿no lo crees?

Fuente:http://www.saludymedicinas.com.mx/

lunes, 7 de diciembre de 2015

07 DE DICIEMBRE - POR QUÉ EN COLOMBIA SE ENCIENDEN VELAS?

Las luces son símbolo obligado de las fiestas de Navidad y Año Nuevo en prácticamente todos los países de tradición cristiana.

 
Pero en Colombia, en los días previos al 24 de diciembre hay una jornada totalmente dedicada a la luz: se llama la Noche de las Velitas.

Tiene lugar entre la noche del 7 y la madrugada del 8 de diciembre.

El 8 de diciembre fue el día en que, en 1854, el papa Pío IX emitió la bulaIneffabilis Deus, que trata sobre la Inmaculada Concepción de María.

Un fragmento de la bula dice: la misma santísima Virgen fue por gracia limpia de toda mancha de pecado y libre de toda mácula de cuerpo, alma y entendimiento, y que siempre estuvo con Dios, y unida con Él con eterna alianza, y que nunca estuvo en las tinieblas, sino en la luz

Se cuenta que, al emitirla, por todo el mundo católico se encendieron velas y antorchas.

También existen versiones que asocian el encendido de luces a prácticas anteriores a la bula papal.

En cualquier caso es algo que se volvió tradición en Colombia.

Aquí, el 7 de diciembre las velas se encienden en todas las regiones, en prácticamente todas las calles, en casi todas las casas.

Es la primera celebración oficial de la Navidad, en la que además de luz hay largas fiestas, porque el 8 es festivo.

Con la Noche de las Velitas comienzan a vivirse el último tramo hacia el fin de año, en el que en este país de fuerte tradición católica se sigue con las novenas.

Son reuniones que van del 16 al 24 de diciembre, en las que se reza y se cantan villancicos en anticipación a la Navidad, y en las que se come y se celebra y sí, también se organizan fiestas.

Fuente: http://www.wradio.com.co/

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